Isolate: This kind is regularly higher in protein and small in Extra fat or lactose. You may see it mentioned over the labels of protein health supplements, like bars and beverages.
คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับศัลยกรรมปรับรูปร่าง
เคล็ดลับโภชนาการและอาหารเพื่อสุขภาพ
Having protein powder or creatine after a workout may support in muscle mass recovery and work out functionality. Learn more.
สิ่งที่มักเข้าใจผิดเกี่ยวกับเวย์โปรตีน
เวย์โปรตีนเหมาะกับคนทั่วไป รวมถึงคนไม่ออกกำลังกาย
ข้อมูลบนเว็บไซต์นี้มีไว้เพื่อเป็นข้อมูลทั่วไปเพื่อประกอบการตัดสินใจ ทางเว็บไซต์ไม่รับผิดชอบต่อความเสียหายใดๆ ที่เกิดขึ้นจากการใช้ข้อมูลบนเว็บไซต์นี้ กรุณาปรึกษาผู้เชี่ยวชาญก่อนตัดสินใจตามข้อมูลที่ได้รับ
ห้ามใช้เวย์โปรตีนร่วมกับยาเหล่านี้
สามารถผสมเวย์โปรตีนกับน้ำเปล่า นมจืด หรือเครื่องดื่มอื่น ๆ Whey Protein ข้อเสีย รวมถึงผสมกับผลไม้ ข้าวโอ๊ต หรือเนยถั่ว เพื่อเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการและความอร่อย
หากต้องการ ลดน้ำหนัก ควรเลือกเวย์โปรตีนไอโซเลตหรือไฮโดรไลซ์ที่มีโปรตีนสูงและไขมันต่ำ
โปรแกรมนับวันไข่ตก คำนวณประจำเดือน
ใครๆ ก็บอกว่าเวย์โปรตีนช่วยเสริมกล้ามเนื้อ ช่วยฟื้นฟูร่างกายหลังออกกำลังกาย แต่เคยสงสัยไหมว่าแล้วมันมีผลข้างเคียงอะไรบ้าง บางคนกินไปแล้วท้องอืด ผื่นขึ้น หรือแม้แต่หน้ามืด ถ้าเพื่อนๆ เป็นคนหนึ่งที่กำลังคิดจะเริ่มทานเวย์โปรตีน หรือทานอยู่แล้วแต่มีอาการผิดปกติ แอดรินมีข้อมูลสำคัญที่ต้องรู้ เพื่อให้ใช้เวย์โปรตีนได้อย่างปลอดภัยและได้ประโยชน์สูงสุด
เวย์โปรตีนกับโปรตีนพืชแตกต่างกันอย่างไร? เวย์โปรตีนเป็นโปรตีนจากนมวัว มีกรดอะมิโนจำเป็นครบถ้วน ดูดซึมไว ส่วนโปรตีนพืชได้จากแหล่งต่าง ๆ เช่น ถั่วเหลือง ถั่วลันเตา มีกรดอะมิโนบางชนิดน้อยกว่าเวย์ แต่เหมาะสำหรับผู้ที่ทานมังสวิรัติหรือแพ้นมวัว ทั้งสองชนิดมีประโยชน์ขึ้นอยู่กับความต้องการของแต่ละบุคคล
การกินเวย์โปรตีนอย่างเดียวไม่ช่วยเพิ่มกล้ามเนื้อ